Owoce

Sok żurawinowy: kalorie i wartości odżywcze

Sok żurawinowy: 46 kcal w 100 g. Porcja 253 g (1 szklanka) to 116 kcal, 1 g białka, 31 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.

Porcja

Gramy

Kalorie

Białko g

Węglowodany g

Tłuszcze g

Białko 3% kaloriiWęglowodany 95%Tłuszcze 2%

W skrócie

Bardzo lekki: 46 kalorii na 100 g, więc możesz zjeść dużą porcję za niewiele kalorii.
Głównie węglowodany i mało tłuszczu: taki produkt sportowcy często wybierają dla energii przed meczem lub po nim.

Wartości odżywcze

Składnik	Na 100 g	Twoja porcja
Kalorie	46
Białko	0,4 g	g
Węglowodany	12 g	g
Błonnik	0,1 g	g
Cukry	12 g	g
Tłuszcz	0,1 g	g
Tłuszcze nasycone	0 g	g
Sód	2 mg	mg

Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.

Pytania

Ile kalorii ma porcja 253 g, produkt: sok żurawinowy?

116 kcal w 253 g. W 100 g: 46 kcal.

Ile białka zawiera produkt: sok żurawinowy?

0,4 g w 100 g, czyli 1 g w porcji 253 g.

Ile węglowodanów zawiera produkt: sok żurawinowy?

12 g węglowodanów w 100 g, w tym 0,1 g błonnika i 12 g cukrów.

Podobne produkty

Śliwki: 46 kcal Żurawina: 46 kcal Sok grejpfrutowy: 46 kcal Śliwka: 46 kcal Pomarańcza: 47 kcal Klementynka: 47 kcal Skórka z cytryny: 47 kcal Malina łososiowa: 47 kcal

Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?

JOGO Fuel

Zapisz sok żurawinowy w kilka sekund

Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.

Zacznij za darmo

Zapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.

Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.

Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.