Owoce

Malina łososiowa: kalorie i wartości odżywcze

Malina łososiowa: 47 kcal w 100 g. Porcja 52 g (100 ml) to 24 kcal, 0,4 g białka, 5,3 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.

Porcja

Gramy

Kalorie

Białko g

Węglowodany g

Tłuszcze g

Białko 7% kaloriiWęglowodany 87%Tłuszcze 6%

W skrócie

Bardzo lekki: 47 kalorii na 100 g, więc możesz zjeść dużą porcję za niewiele kalorii.
Głównie węglowodany i mało tłuszczu: taki produkt sportowcy często wybierają dla energii przed meczem lub po nim.

Wartości odżywcze

Składnik	Na 100 g	Twoja porcja
Kalorie	47
Białko	0,8 g	g
Węglowodany	10 g	g
Błonnik	1,9 g	g
Cukry	3,7 g	g
Tłuszcz	0,3 g	g
Sód	14 mg	mg

Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.

Pytania

Ile kalorii ma porcja 52 g, produkt: malina łososiowa?

24 kcal w 52 g. W 100 g: 47 kcal.

Ile białka zawiera produkt: malina łososiowa?

0,8 g w 100 g, czyli 0,4 g w porcji 52 g.

Ile węglowodanów zawiera produkt: malina łososiowa?

10 g węglowodanów w 100 g, w tym 1,9 g błonnika i 3,7 g cukrów.

Podobne produkty

Pomarańcza: 47 kcal Klementynka: 47 kcal Skórka z cytryny: 47 kcal Śliwki: 46 kcal Morele: 48 kcal Żurawina: 46 kcal Sok żurawinowy: 46 kcal Sok grejpfrutowy: 46 kcal

Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?

JOGO Fuel

Zapisz malina łososiowa w kilka sekund

Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.

Zacznij za darmo

Zapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.

Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.

Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.