Obst
Lachsbeere: Kalorien und Nährwerte
Lachsbeere: 47 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 52 g (100 ml) hat 24 Kalorien, 0,4 g Eiweiß, 5,3 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Auf einen Blick
- Sehr leicht: 47 Kalorien pro 100 g, du kannst also eine große Portion für wenige Kalorien essen.
- Überwiegend Kohlenhydrate und wenig Fett: genau die Art Lebensmittel, die Sportler oft für Energie vor oder nach dem Spiel wählen.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 47 | |
| Eiweiß | 0,8 g | g |
| Kohlenhydrate | 10 g | g |
| Ballaststoffe | 1,9 g | g |
| Zucker | 3,7 g | g |
| Fett | 0,3 g | g |
| Natrium | 14 mg | mg |
Quelle: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Enthält Informationen, die unter der Open Government Licence - Canada lizenziert sind. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Sorte, Marke und Zubereitung.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 52 g Lachsbeere?
24 Kalorien in 52 g. Pro 100 g: 47 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Lachsbeere?
0,8 g pro 100 g, also 0,4 g in einer Portion von 52 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Lachsbeere?
10 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 1,9 g Ballaststoffe und 3,7 g Zucker.
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