Owoce

Skórka z cytryny: kalorie i wartości odżywcze

Skórka z cytryny: 47 kcal w 100 g. Porcja 6 g (1 łyż.) to 2,8 kcal, 0,1 g białka, 1 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.

Porcja

Gramy

Kalorie

Białko g

Węglowodany g

Tłuszcze g

Białko 8% kaloriiWęglowodany 88%Tłuszcze 4%

W skrócie

Bardzo lekki: 47 kalorii na 100 g, więc możesz zjeść dużą porcję za niewiele kalorii.
Głównie węglowodany i mało tłuszczu: taki produkt sportowcy często wybierają dla energii przed meczem lub po nim.
11 g błonnika na 100 g.

Wartości odżywcze

Składnik	Na 100 g	Twoja porcja
Kalorie	47
Białko	1,5 g	g
Węglowodany	16 g	g
Błonnik	11 g	g
Cukry	4,2 g	g
Tłuszcz	0,3 g	g
Tłuszcze nasycone	0 g	g
Sód	6 mg	mg

Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.

Pytania

Ile kalorii ma porcja 6 g, produkt: skórka z cytryny?

2,8 kcal w 6 g. W 100 g: 47 kcal.

Ile białka zawiera produkt: skórka z cytryny?

1,5 g w 100 g, czyli 0,1 g w porcji 6 g.

Ile węglowodanów zawiera produkt: skórka z cytryny?

16 g węglowodanów w 100 g, w tym 11 g błonnika i 4,2 g cukrów.

Podobne produkty

Pomarańcza: 47 kcal Klementynka: 47 kcal Malina łososiowa: 47 kcal Śliwki: 46 kcal Morele: 48 kcal Żurawina: 46 kcal Sok żurawinowy: 46 kcal Sok grejpfrutowy: 46 kcal

Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?

JOGO Fuel

Zapisz skórka z cytryny w kilka sekund

Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.

Zacznij za darmo

Zapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.

Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.

Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.