Fruta
Arándano rojo: calorías y valor nutricional
Arándano rojo: 46 calorías por cada 100 g. Una ración de 100 g (1 taza entera) tiene 46 calorías, 0,4 g de proteínas, 12 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasa.
Las cifras de arriba corresponden a: Crudo.
De un vistazo
- Muy ligero: 46 calorías por 100 g, así que puedes comer una ración grande con pocas calorías.
- Sobre todo hidratos de carbono y poca grasa: el tipo de alimento que muchos deportistas eligen para tener energía antes o después de un partido.
- 4,6 g de fibra por 100 g.
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Tu ración |
|---|---|---|
| Calorías | 46 | |
| Proteína | 0,4 g | g |
| Hidratos de carbono | 12 g | g |
| Fibra | 4,6 g | g |
| Azúcares | 4 g | g |
| Grasa | 0,1 g | g |
| Grasa saturada | 0 g | g |
| Sodio | 2 mg | mg |
Todos los tipos de arándano rojo, por 100 g
Cómo cambian las cifras según el corte, la variedad y la cocción.
| Tipo | kcal | Proteínas g | Hidratos g | Grasas g |
|---|---|---|---|---|
| Crudo | 46 | 0,4 | 12 | 0,1 |
| Seco, azucarado | 308 | 0,1 | 82 | 1,4 |
Fuente: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene información con licencia de la Open Government Licence - Canada. Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene una ración de 100 g de arándano rojo?
46 calorías en 100 g. Por cada 100 g: 46 calorías.
¿Cuánta proteína tiene arándano rojo?
0,4 g por cada 100 g, o 0,4 g en una ración de 100 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene arándano rojo?
12 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 4,6 g son fibra y 4 g son azúcares.
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