Feijões, castanhas e sementes
Ensopado vegetariano: calorias e nutrição
Ensopado vegetariano: 123 calorias por 100 g. Uma porção de 104 g (100 ml) tem 128 calorias, 18 g de proteína, 7,3 g de carboidratos e 3,1 g de gordura.
Resumo
- A proteína representa 55% das calorias (17 g por 100 g), o que faz dele uma ótima fonte de proteína.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 123 | |
| Proteína | 17 g | g |
| Carboidratos | 7 g | g |
| Fibras | 1,1 g | g |
| Açúcares | 1,2 g | g |
| Gordura | 3 g | g |
| Gordura saturada | 0,5 g | g |
| Sódio | 400 mg | mg |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contém informações licenciadas sob a Open Government Licence - Canada. Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 104 g de ensopado vegetariano?
128 calorias em 104 g. Por 100 g: 123 calorias.
Quanta proteína tem em ensopado vegetariano?
17 g por 100 g, ou 18 g em uma porção de 104 g.
Quantos carboidratos tem em ensopado vegetariano?
7 g de carboidratos por 100 g, incluindo 1,1 g de fibras e 1,2 g de açúcares.
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