Bønner, nøtter og frø
Vegetargryte: kalorier og næringsinnhold
Vegetargryte: 123 kalorier per 100 g. En porsjon på 104 g (100 ml) inneholder 128 kalorier, 18 g protein, 7,3 g karbohydrater og 3,1 g fett.
Kalorier
Protein g
Karbohydrater g
Fett g
Protein 55 % av kalorieneKarbohydrater 23 %Fett 22 %
Oversikt
- Protein står for 55 % av kaloriene (17 g per 100 g), noe som gjør det til en sterk proteinkilde.
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 123 | |
| Protein | 17 g | g |
| Karbohydrater | 7 g | g |
| Kostfiber | 1,1 g | g |
| Sukker | 1,2 g | g |
| Fett | 3 g | g |
| Mettet fett | 0,5 g | g |
| Natrium | 400 mg | mg |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Inneholder informasjon lisensiert under Open Government Licence - Canada. Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 104 g vegetargryte?
128 kalorier i 104 g. Per 100 g: 123 kalorier.
Hvor mye protein er det i vegetargryte?
17 g per 100 g, eller 18 g i en porsjon på 104 g.
Hvor mange karbohydrater er det i vegetargryte?
7 g karbohydrater per 100 g, inkludert 1,1 g fiber og 1,2 g sukker.
Lignende matvarer
Edamame: 121 kcalKidneybønner: 127 kcalKokte splittert erter: 118 kcalAdzukibønner: 128 kcalGreat northern-bønner: 118 kcalGule erter: 118 kcalFranske bønner: 129 kcalMothbønner: 117 kcal
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer vegetargryte på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratisLogg på sekunderSøk blant over 9 300 matvarer på ditt eget språk, velg porsjon, ferdig. Nylige matvarer og hurtigtillegg for når du spiser ute.
Bygget rundt kampene dineSkal du spille klokka 19? Fuel flytter det store karbohydratmåltidet tidligere, legger til en matbit før kampen og gjør middagen til restitusjonsmåltidet.
En coach som forklarerSer mønstrene dine, foreslår én endring, sier hvorfor den bør fungere, og sjekker etter noen uker om den gjorde det.