Legumbres, frutos secos y semillas
Guiso vegetariano: calorías y valor nutricional
Guiso vegetariano: 123 calorías por cada 100 g. Una ración de 104 g (100 ml) tiene 128 calorías, 18 g de proteínas, 7,3 g de hidratos de carbono y 3,1 g de grasa.
De un vistazo
- Las proteínas aportan el 55% de sus calorías (17 g por 100 g), lo que lo convierte en una gran fuente de proteínas.
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Tu ración |
|---|---|---|
| Calorías | 123 | |
| Proteína | 17 g | g |
| Hidratos de carbono | 7 g | g |
| Fibra | 1,1 g | g |
| Azúcares | 1,2 g | g |
| Grasa | 3 g | g |
| Grasa saturada | 0,5 g | g |
| Sodio | 400 mg | mg |
Fuente: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene información con licencia de la Open Government Licence - Canada. Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene una ración de 104 g de guiso vegetariano?
128 calorías en 104 g. Por cada 100 g: 123 calorías.
¿Cuánta proteína tiene guiso vegetariano?
17 g por cada 100 g, o 18 g en una ración de 104 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene guiso vegetariano?
7 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 1,1 g son fibra y 1,2 g son azúcares.
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