Legumbres, frutos secos y semillas
Alubias great northern: calorías y valor nutricional
Alubias great northern: 118 calorías por cada 100 g. Una ración de 177 g (1 taza) tiene 209 calorías, 15 g de proteínas, 37 g de hidratos de carbono y 0,9 g de grasa.
Las cifras de arriba corresponden a: Hervido.
De un vistazo
- 7 g de fibra por 100 g.
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Tu ración |
|---|---|---|
| Calorías | 118 | |
| Proteína | 8,3 g | g |
| Hidratos de carbono | 21 g | g |
| Fibra | 7 g | g |
| Grasa | 0,5 g | g |
| Grasa saturada | 0,1 g | g |
| Sodio | 2 mg | mg |
Todos los tipos de alubias great northern, por 100 g
Cómo cambian las cifras según el corte, la variedad y la cocción.
| Tipo | kcal | Proteínas g | Hidratos g | Grasas g |
|---|---|---|---|---|
| Hervido | 118 | 8,3 | 21 | 0,5 |
| Hervido, con sal | 118 | 8,3 | 21 | 0,5 |
| Seco (sin cocinar) | 339 | 22 | 62 | 1,1 |
| En conserva, sin sal añadida | 115 | 7,4 | 21 | 0,4 |
| En conserva, reducido en sodio | 114 | 7,4 | 21 | 0,4 |
| En conserva, escurrido y enjuagado | 114 | 7 | 19 | 1,3 |
Fuente: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene información con licencia de la Open Government Licence - Canada. Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene una ración de 177 g de alubias great northern?
209 calorías en 177 g. Por cada 100 g: 118 calorías.
¿Cuánta proteína tiene alubias great northern?
8,3 g por cada 100 g, o 15 g en una ración de 177 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene alubias great northern?
21 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 7 g son fibra y 0 g son azúcares.
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