Bønner, nødder og frø
Great northern-bønner: kalorier og næringsindhold
Great northern-bønner: 118 kalorier pr. 100 g. En portion på 177 g (1 kop) indeholder 209 kalorier, 15 g protein, 37 g kulhydrater og 0,9 g fedt.
Tallene ovenfor gælder for: Kogt i vand.
Kort fortalt
- 7 g kostfibre pr. 100 g.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 118 | |
| Protein | 8,3 g | g |
| Kulhydrater | 21 g | g |
| Kostfibre | 7 g | g |
| Fedt | 0,5 g | g |
| Mættet fedt | 0,1 g | g |
| Natrium | 2 mg | mg |
Alle slags great northern-bønner, pr. 100 g
Sådan ændrer tallene sig med udskæring, sort og tilberedning.
| Type | kcal | Protein g | Kulhydrater g | Fedt g |
|---|---|---|---|---|
| Kogt i vand | 118 | 8,3 | 21 | 0,5 |
| Kogt i vand, med salt | 118 | 8,3 | 21 | 0,5 |
| Tør (ikke tilberedt) | 339 | 22 | 62 | 1,1 |
| På dåse, uden tilsat salt | 115 | 7,4 | 21 | 0,4 |
| På dåse, reduceret natrium | 114 | 7,4 | 21 | 0,4 |
| På dåse, afdryppet og skyllet | 114 | 7 | 19 | 1,3 |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Indeholder oplysninger, der er licenseret under Open Government Licence - Canada. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion great northern-bønner på 177 g?
209 kalorier i 177 g. Pr. 100 g: 118 kalorier.
Hvor meget protein er der i great northern-bønner?
8,3 g pr. 100 g, eller 15 g i en portion på 177 g.
Hvor mange kulhydrater er der i great northern-bønner?
21 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 7 g kostfibre og 0 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log great northern-bønner på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratis