Strączkowe, orzechy i nasiona
Fasola great northern: kalorie i wartości odżywcze
Fasola great northern: 118 kcal w 100 g. Porcja 177 g (1 szklanka) to 209 kcal, 15 g białka, 37 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.
Wartości powyżej dotyczą: Gotowane w wodzie.
W skrócie
- 7 g błonnika na 100 g.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 118 | |
| Białko | 8,3 g | g |
| Węglowodany | 21 g | g |
| Błonnik | 7 g | g |
| Tłuszcz | 0,5 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 0,1 g | g |
| Sód | 2 mg | mg |
Wszystkie rodzaje: fasola great northern, na 100 g
Jak zmieniają się wartości w zależności od elementu, odmiany i sposobu przygotowania.
| Rodzaj | kcal | Białko g | Węglowodany g | Tłuszcze g |
|---|---|---|---|---|
| Gotowane w wodzie | 118 | 8,3 | 21 | 0,5 |
| Gotowane w wodzie, z solą | 118 | 8,3 | 21 | 0,5 |
| Suche (niegotowane) | 339 | 22 | 62 | 1,1 |
| Z puszki, bez dodatku soli | 115 | 7,4 | 21 | 0,4 |
| Z puszki, o obniżonej zawartości sodu | 114 | 7,4 | 21 | 0,4 |
| Z puszki, odsączone i przepłukane | 114 | 7 | 19 | 1,3 |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 177 g, produkt: fasola great northern?
209 kcal w 177 g. W 100 g: 118 kcal.
Ile białka zawiera produkt: fasola great northern?
8,3 g w 100 g, czyli 15 g w porcji 177 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: fasola great northern?
21 g węglowodanów w 100 g, w tym 7 g błonnika i 0 g cukrów.
Podobne produkty
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz fasola great northern w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmo