Pavut, pähkinät ja siemenet
Great northern -pavut: kalorit ja ravintoarvot
Great northern -pavut: 118 kcal per 100 g. 177 g:n annoksessa (1 kuppi) on 209 kcal, 15 g proteiinia, 37 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Keitetty.
Silmäys
- Kuitua 7 g per 100 g.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 118 | |
| Proteiini | 8,3 g | g |
| Hiilihydraatit | 21 g | g |
| Kuitu | 7 g | g |
| Rasva | 0,5 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 0,1 g | g |
| Natrium | 2 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: great northern -pavut
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Keitetty | 118 | 8,3 | 21 | 0,5 |
| Keitetty, suolalla | 118 | 8,3 | 21 | 0,5 |
| Kuiva (kypsentämätön) | 339 | 22 | 62 | 1,1 |
| Säilyke, ilman lisättyä suolaa | 115 | 7,4 | 21 | 0,4 |
| Säilyke, vähäsuolainen | 114 | 7,4 | 21 | 0,4 |
| Säilyke, valutettu ja huuhdeltu | 114 | 7 | 19 | 1,3 |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 177 g:n annoksessa, kun ruoka on: great northern -pavut?
209 kcal 177 g:ssa. Per 100 g: 118 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: great northern -pavut?
8,3 g per 100 g eli 15 g 177 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: great northern -pavut?
Hiilihydraatteja 21 g per 100 g, joista kuitua 7 g ja sokereita 0 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa great northern -pavut sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi