Bønner, nøtter og frø
Great northern-bønner: kalorier og næringsinnhold
Great northern-bønner: 118 kalorier per 100 g. En porsjon på 177 g (1 kopp) inneholder 209 kalorier, 15 g protein, 37 g karbohydrater og 0,9 g fett.
Tallene over gjelder for: Kokt i vann.
Oversikt
- 7 g fiber per 100 g.
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 118 | |
| Protein | 8,3 g | g |
| Karbohydrater | 21 g | g |
| Kostfiber | 7 g | g |
| Fett | 0,5 g | g |
| Mettet fett | 0,1 g | g |
| Natrium | 2 mg | mg |
Alle typer: great northern-bønner, per 100 g
Slik endrer tallene seg med snitt, sort og tilberedning.
| Type | kcal | Protein g | Karbohydrater g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Kokt i vann | 118 | 8,3 | 21 | 0,5 |
| Kokt i vann, med salt | 118 | 8,3 | 21 | 0,5 |
| Tørr (ukokt) | 339 | 22 | 62 | 1,1 |
| Hermetisk, uten tilsatt salt | 115 | 7,4 | 21 | 0,4 |
| Hermetisk, redusert salt | 114 | 7,4 | 21 | 0,4 |
| Hermetisk, avrent og skylt | 114 | 7 | 19 | 1,3 |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Inneholder informasjon lisensiert under Open Government Licence - Canada. Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 177 g great northern-bønner?
209 kalorier i 177 g. Per 100 g: 118 kalorier.
Hvor mye protein er det i great northern-bønner?
8,3 g per 100 g, eller 15 g i en porsjon på 177 g.
Hvor mange karbohydrater er det i great northern-bønner?
21 g karbohydrater per 100 g, inkludert 7 g fiber og 0 g sukker.
Lignende matvarer
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer great northern-bønner på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratis