Pavut, pähkinät ja siemenet
Mothpavut: kalorit ja ravintoarvot
Mothpavut: 117 kcal per 100 g. 177 g:n annoksessa (1 kuppi) on 207 kcal, 14 g proteiinia, 37 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Keitetty.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 117 | |
| Proteiini | 7,8 g | g |
| Hiilihydraatit | 21 g | g |
| Rasva | 0,6 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 0,1 g | g |
| Natrium | 10 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: mothpavut
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Keitetty | 117 | 7,8 | 21 | 0,6 |
| Keitetty, suolalla | 117 | 7,8 | 21 | 0,6 |
| Kuiva (kypsentämätön) | 343 | 23 | 62 | 1,6 |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 177 g:n annoksessa, kun ruoka on: mothpavut?
207 kcal 177 g:ssa. Per 100 g: 117 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: mothpavut?
7,8 g per 100 g eli 14 g 177 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: mothpavut?
Hiilihydraatteja 21 g per 100 g, joista kuitua 0 g ja sokereita 0 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa mothpavut sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi