Bohnen, Nüsse und Samen
Mottenbohnen: Kalorien und Nährwerte
Mottenbohnen: 117 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 177 g (1 Tasse) hat 207 Kalorien, 14 g Eiweiß, 37 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.
Die obigen Werte gelten für: Gekocht (in Wasser).
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 117 | |
| Eiweiß | 7,8 g | g |
| Kohlenhydrate | 21 g | g |
| Fett | 0,6 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,1 g | g |
| Natrium | 10 mg | mg |
Alle Sorten: Mottenbohnen, pro 100 g
So verändern sich die Werte je nach Teilstück, Sorte und Zubereitung.
| Sorte | kcal | Eiweiß g | Kohlenhydrate g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Gekocht (in Wasser) | 117 | 7,8 | 21 | 0,6 |
| Gekocht (in Wasser), mit Salz | 117 | 7,8 | 21 | 0,6 |
| Trocken (ungekocht) | 343 | 23 | 62 | 1,6 |
Quelle: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Enthält Informationen, die unter der Open Government Licence - Canada lizenziert sind. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Sorte, Marke und Zubereitung.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 177 g Mottenbohnen?
207 Kalorien in 177 g. Pro 100 g: 117 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Mottenbohnen?
7,8 g pro 100 g, also 14 g in einer Portion von 177 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Mottenbohnen?
21 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.
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