Bønner, nødder og frø
Mothbønner: kalorier og næringsindhold
Mothbønner: 117 kalorier pr. 100 g. En portion på 177 g (1 kop) indeholder 207 kalorier, 14 g protein, 37 g kulhydrater og 1,1 g fedt.
Tallene ovenfor gælder for: Kogt i vand.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 117 | |
| Protein | 7,8 g | g |
| Kulhydrater | 21 g | g |
| Fedt | 0,6 g | g |
| Mættet fedt | 0,1 g | g |
| Natrium | 10 mg | mg |
Alle slags mothbønner, pr. 100 g
Sådan ændrer tallene sig med udskæring, sort og tilberedning.
| Type | kcal | Protein g | Kulhydrater g | Fedt g |
|---|---|---|---|---|
| Kogt i vand | 117 | 7,8 | 21 | 0,6 |
| Kogt i vand, med salt | 117 | 7,8 | 21 | 0,6 |
| Tør (ikke tilberedt) | 343 | 23 | 62 | 1,6 |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Indeholder oplysninger, der er licenseret under Open Government Licence - Canada. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion mothbønner på 177 g?
207 kalorier i 177 g. Pr. 100 g: 117 kalorier.
Hvor meget protein er der i mothbønner?
7,8 g pr. 100 g, eller 14 g i en portion på 177 g.
Hvor mange kulhydrater er der i mothbønner?
21 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log mothbønner på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratis