Peulvruchten, noten en zaden
Vegetarische stoofschotel: calorieën en voeding
Vegetarische stoofschotel: 123 calorieën per 100 g. Een portie van 104 g (100 ml) bevat 128 calorieën, 18 g eiwit, 7,3 g koolhydraten en 3,1 g vet.
In het kort
- Eiwit levert 55% van de calorieën (17 g per 100 g), dus dit is een sterke eiwitbron.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 123 | |
| Eiwit | 17 g | g |
| Koolhydraten | 7 g | g |
| Vezels | 1,1 g | g |
| Suikers | 1,2 g | g |
| Vet | 3 g | g |
| Verzadigd vet | 0,5 g | g |
| Natrium | 400 mg | mg |
Bron: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Bevat informatie onder licentie van de Open Government Licence - Canada. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 104 g vegetarische stoofschotel?
128 calorieën in 104 g. Per 100 g: 123 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in vegetarische stoofschotel?
17 g per 100 g, oftewel 18 g in een portie van 104 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in vegetarische stoofschotel?
7 g koolhydraten per 100 g, waarvan 1,1 g vezels en 1,2 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden vegetarische stoofschotel vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis starten