Legumbres, frutos secos y semillas
Judías verdes finas: calorías y valor nutricional
Judías verdes finas: 129 calorías por cada 100 g. Una ración de 177 g (1 taza) tiene 228 calorías, 12 g de proteínas, 42 g de hidratos de carbono y 1,4 g de grasa.
Las cifras de arriba corresponden a: Hervido, maduro.
De un vistazo
- 9,4 g de fibra por 100 g.
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Tu ración |
|---|---|---|
| Calorías | 129 | |
| Proteína | 7 g | g |
| Hidratos de carbono | 24 g | g |
| Fibra | 9,4 g | g |
| Grasa | 0,8 g | g |
| Grasa saturada | 0,1 g | g |
| Sodio | 6 mg | mg |
Todos los tipos de judías verdes finas, por 100 g
Cómo cambian las cifras según el corte, la variedad y la cocción.
| Tipo | kcal | Proteínas g | Hidratos g | Grasas g |
|---|---|---|---|---|
| Hervido, maduro | 129 | 7 | 24 | 0,8 |
| Hervido, maduro, con sal | 129 | 7 | 24 | 0,8 |
| Seco (sin cocinar), maduro | 343 | 19 | 64 | 2 |
Fuente: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene información con licencia de la Open Government Licence - Canada. Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene una ración de 177 g de judías verdes finas?
228 calorías en 177 g. Por cada 100 g: 129 calorías.
¿Cuánta proteína tiene judías verdes finas?
7 g por cada 100 g, o 12 g en una ración de 177 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene judías verdes finas?
24 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 9,4 g son fibra y 0 g son azúcares.
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