Legumi, noci e semi
Fagiolini: calorie e valori nutrizionali
Fagiolini: 129 calorie per 100 g. Una porzione da 177 g (1 tazza) contiene 228 calorie, 12 g di proteine, 42 g di carboidrati e 1,4 g di grassi.
I valori qui sopra si riferiscono a: Bollito, maturo.
In breve
- 9,4 g di fibre per 100 g.
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | La tua porzione |
|---|---|---|
| Calorie | 129 | |
| Proteine | 7 g | g |
| Carboidrati | 24 g | g |
| Fibre | 9,4 g | g |
| Grassi | 0,8 g | g |
| Grassi saturi | 0,1 g | g |
| Sodio | 6 mg | mg |
Tutti i tipi di fagiolini, per 100 g
Come cambiano i valori in base al taglio, alla varietà e alla cottura.
| Tipo | kcal | Proteine g | Carboidrati g | Grassi g |
|---|---|---|---|---|
| Bollito, maturo | 129 | 7 | 24 | 0,8 |
| Bollito, maturo, con sale | 129 | 7 | 24 | 0,8 |
| Secco (non cotto), maturo | 343 | 19 | 64 | 2 |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene informazioni concesse in licenza con la Open Government Licence - Canada. I valori sono medie e variano in base a varietà, marca e preparazione.
Domande
Quante calorie ha una porzione da 177 g di fagiolini?
228 calorie in 177 g. Per 100 g: 129 calorie.
Quante proteine ci sono in fagiolini?
7 g per 100 g, ovvero 12 g in una porzione da 177 g.
Quanti carboidrati ci sono in fagiolini?
24 g di carboidrati per 100 g, di cui 9,4 g di fibre e 0 g di zuccheri.
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