Legumi, noci e semi
Fagioli azuki: calorie e valori nutrizionali
Fagioli azuki: 128 calorie per 100 g. Una porzione da 230 g (1 tazza) contiene 294 calorie, 17 g di proteine, 57 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
I valori qui sopra si riferiscono a: Bollito.
In breve
- Soprattutto carboidrati e pochi grassi: il tipo di alimento che gli atleti scelgono spesso per avere energia prima o dopo una partita.
- 7,3 g di fibre per 100 g.
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | La tua porzione |
|---|---|---|
| Calorie | 128 | |
| Proteine | 7,5 g | g |
| Carboidrati | 25 g | g |
| Fibre | 7,3 g | g |
| Grassi | 0,1 g | g |
| Grassi saturi | 0 g | g |
| Sodio | 8 mg | mg |
Tutti i tipi di fagioli azuki, per 100 g
Come cambiano i valori in base al taglio, alla varietà e alla cottura.
| Tipo | kcal | Proteine g | Carboidrati g | Grassi g |
|---|---|---|---|---|
| Bollito | 128 | 7,5 | 25 | 0,1 |
| Bollito, con sale | 128 | 7,5 | 25 | 0,1 |
| Secco (non cotto) | 329 | 20 | 63 | 0,5 |
| In scatola, zuccherato | 237 | 3,8 | 55 | 0 |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene informazioni concesse in licenza con la Open Government Licence - Canada. I valori sono medie e variano in base a varietà, marca e preparazione.
Domande
Quante calorie ha una porzione da 230 g di fagioli azuki?
294 calorie in 230 g. Per 100 g: 128 calorie.
Quante proteine ci sono in fagioli azuki?
7,5 g per 100 g, ovvero 17 g in una porzione da 230 g.
Quanti carboidrati ci sono in fagioli azuki?
25 g di carboidrati per 100 g, di cui 7,3 g di fibre e 0 g di zuccheri.
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