Feijões, castanhas e sementes
Feijão azuki: calorias e nutrição
Feijão azuki: 128 calorias por 100 g. Uma porção de 230 g (1 xícara) tem 294 calorias, 17 g de proteína, 57 g de carboidratos e 0,2 g de gordura.
Os números acima são para: Fervido.
Resumo
- Predomina o carboidrato, com pouca gordura: o tipo de alimento que atletas costumam escolher para ter energia antes ou depois do jogo.
- 7,3 g de fibras por 100 g.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 128 | |
| Proteína | 7,5 g | g |
| Carboidratos | 25 g | g |
| Fibras | 7,3 g | g |
| Gordura | 0,1 g | g |
| Gordura saturada | 0 g | g |
| Sódio | 8 mg | mg |
Todos os tipos: feijão azuki, por 100 g
Veja como os números mudam de acordo com o corte, a variedade e o modo de preparo.
| Tipo | kcal | Proteína g | Carboidratos g | Gordura g |
|---|---|---|---|---|
| Fervido | 128 | 7,5 | 25 | 0,1 |
| Fervido, com sal | 128 | 7,5 | 25 | 0,1 |
| Seco (sem cozinhar) | 329 | 20 | 63 | 0,5 |
| Em conserva, adoçado | 237 | 3,8 | 55 | 0 |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contém informações licenciadas sob a Open Government Licence - Canada. Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 230 g de feijão azuki?
294 calorias em 230 g. Por 100 g: 128 calorias.
Quanta proteína tem em feijão azuki?
7,5 g por 100 g, ou 17 g em uma porção de 230 g.
Quantos carboidratos tem em feijão azuki?
25 g de carboidratos por 100 g, incluindo 7,3 g de fibras e 0 g de açúcares.
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