Luštěniny, ořechy a semena
Francouzské fazole: kalorie a nutriční hodnoty
Francouzské fazole: 129 kcal na 100 g. Porce 177 g (1 hrnek) má 228 kcal, 12 g bílkovin, 42 g sacharidů a 1,4 g tuku.
Hodnoty výše platí pro: Vařené ve vodě, zralé.
Na první pohled
- 9,4 g vlákniny na 100 g.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 129 | |
| Bílkoviny | 7 g | g |
| Sacharidy | 24 g | g |
| Vláknina | 9,4 g | g |
| Tuky | 0,8 g | g |
| Nasycené tuky | 0,1 g | g |
| Sodík | 6 mg | mg |
Všechny druhy: francouzské fazole, na 100 g
Jak se hodnoty mění podle toho, o jaký kus nebo odrůdu jde a jak se jídlo připravuje.
| Druh | kcal | Bílkoviny g | Sacharidy g | Tuky g |
|---|---|---|---|---|
| Vařené ve vodě, zralé | 129 | 7 | 24 | 0,8 |
| Vařené ve vodě, zralé, solené | 129 | 7 | 24 | 0,8 |
| Suché (nevařené), zralé | 343 | 19 | 64 | 2 |
Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 177 g, potravina: francouzské fazole?
228 kcal ve 177 g. Na 100 g: 129 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: francouzské fazole?
7 g na 100 g, tedy 12 g v porci 177 g.
Kolik sacharidů obsahuje: francouzské fazole?
24 g sacharidů na 100 g, z toho 9,4 g vlákniny a 0 g cukrů.
Podobné potraviny
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si francouzské fazole během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarma