Legumbres, frutos secos y semillas
Alubias pintas rojas: calorías y valor nutricional
Alubias pintas rojas: 136 calorías por cada 100 g. Una ración de 177 g (1 taza) tiene 241 calorías, 16 g de proteínas, 43 g de hidratos de carbono y 0,9 g de grasa.
Las cifras de arriba corresponden a: Hervido.
De un vistazo
- 10 g de fibra por 100 g.
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Tu ración |
|---|---|---|
| Calorías | 136 | |
| Proteína | 9,3 g | g |
| Hidratos de carbono | 25 g | g |
| Fibra | 10 g | g |
| Grasa | 0,5 g | g |
| Grasa saturada | 0,1 g | g |
| Sodio | 1 mg | mg |
Todos los tipos de alubias pintas rojas, por 100 g
Cómo cambian las cifras según el corte, la variedad y la cocción.
| Tipo | kcal | Proteínas g | Hidratos g | Grasas g |
|---|---|---|---|---|
| Hervido | 136 | 9,3 | 25 | 0,5 |
| Hervido, con sal | 136 | 9,3 | 25 | 0,5 |
| Seco (sin cocinar) | 335 | 23 | 60 | 1,2 |
| En conserva | 83 | 5,5 | 15 | 0,3 |
Fuente: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene información con licencia de la Open Government Licence - Canada. Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene una ración de 177 g de alubias pintas rojas?
241 calorías en 177 g. Por cada 100 g: 136 calorías.
¿Cuánta proteína tiene alubias pintas rojas?
9,3 g por cada 100 g, o 16 g en una ración de 177 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene alubias pintas rojas?
25 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 10 g son fibra y 0 g son azúcares.
Alimentos parecidos
¿Cuántas calorías necesito? · ¿Cuántas proteínas necesito?
JOGO Fuel
Registra alubias pintas rojas en segundos
Guárdalo, registra tus comidas, consigue días organizados en torno a tus partidos y un coach que te explica cada cambio. Gratis, con tu cuenta de JOGO.
Empieza gratis