Bohnen, Nüsse und Samen
Cranberrybohnen: Kalorien und Nährwerte
Cranberrybohnen: 136 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 177 g (1 Tasse) hat 241 Kalorien, 16 g Eiweiß, 43 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Die obigen Werte gelten für: Gekocht (in Wasser).
Auf einen Blick
- 10 g Ballaststoffe pro 100 g.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 136 | |
| Eiweiß | 9,3 g | g |
| Kohlenhydrate | 25 g | g |
| Ballaststoffe | 10 g | g |
| Fett | 0,5 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,1 g | g |
| Natrium | 1 mg | mg |
Alle Sorten: Cranberrybohnen, pro 100 g
So verändern sich die Werte je nach Teilstück, Sorte und Zubereitung.
| Sorte | kcal | Eiweiß g | Kohlenhydrate g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Gekocht (in Wasser) | 136 | 9,3 | 25 | 0,5 |
| Gekocht (in Wasser), mit Salz | 136 | 9,3 | 25 | 0,5 |
| Trocken (ungekocht) | 335 | 23 | 60 | 1,2 |
| Aus der Dose | 83 | 5,5 | 15 | 0,3 |
Quelle: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Enthält Informationen, die unter der Open Government Licence - Canada lizenziert sind. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Sorte, Marke und Zubereitung.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 177 g Cranberrybohnen?
241 Kalorien in 177 g. Pro 100 g: 136 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Cranberrybohnen?
9,3 g pro 100 g, also 16 g in einer Portion von 177 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Cranberrybohnen?
25 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 10 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.
Ähnliche Lebensmittel
Wie viele Kalorien brauchst du? · Wie viel Eiweiß brauchst du?
JOGO Fuel
Trag Cranberrybohnen in Sekunden ein
Speicher sie, trag deine Mahlzeiten ein, erhalte Tage, die auf deine Spiele abgestimmt sind, und einen Coach, der jede Änderung erklärt. Kostenlos mit deinem JOGO-Konto.
Kostenlos starten