Strączkowe, orzechy i nasiona
Fasola cranberry: kalorie i wartości odżywcze
Fasola cranberry: 136 kcal w 100 g. Porcja 177 g (1 szklanka) to 241 kcal, 16 g białka, 43 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.
Wartości powyżej dotyczą: Gotowane w wodzie.
W skrócie
- 10 g błonnika na 100 g.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 136 | |
| Białko | 9,3 g | g |
| Węglowodany | 25 g | g |
| Błonnik | 10 g | g |
| Tłuszcz | 0,5 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 0,1 g | g |
| Sód | 1 mg | mg |
Wszystkie rodzaje: fasola cranberry, na 100 g
Jak zmieniają się wartości w zależności od elementu, odmiany i sposobu przygotowania.
| Rodzaj | kcal | Białko g | Węglowodany g | Tłuszcze g |
|---|---|---|---|---|
| Gotowane w wodzie | 136 | 9,3 | 25 | 0,5 |
| Gotowane w wodzie, z solą | 136 | 9,3 | 25 | 0,5 |
| Suche (niegotowane) | 335 | 23 | 60 | 1,2 |
| Z puszki | 83 | 5,5 | 15 | 0,3 |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 177 g, produkt: fasola cranberry?
241 kcal w 177 g. W 100 g: 136 kcal.
Ile białka zawiera produkt: fasola cranberry?
9,3 g w 100 g, czyli 16 g w porcji 177 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: fasola cranberry?
25 g węglowodanów w 100 g, w tym 10 g błonnika i 0 g cukrów.
Podobne produkty
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz fasola cranberry w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmo