Pavut, pähkinät ja siemenet
Cranberrypavut: kalorit ja ravintoarvot
Cranberrypavut: 136 kcal per 100 g. 177 g:n annoksessa (1 kuppi) on 241 kcal, 16 g proteiinia, 43 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Keitetty.
Silmäys
- Kuitua 10 g per 100 g.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 136 | |
| Proteiini | 9,3 g | g |
| Hiilihydraatit | 25 g | g |
| Kuitu | 10 g | g |
| Rasva | 0,5 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 0,1 g | g |
| Natrium | 1 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: cranberrypavut
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Keitetty | 136 | 9,3 | 25 | 0,5 |
| Keitetty, suolalla | 136 | 9,3 | 25 | 0,5 |
| Kuiva (kypsentämätön) | 335 | 23 | 60 | 1,2 |
| Säilyke | 83 | 5,5 | 15 | 0,3 |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 177 g:n annoksessa, kun ruoka on: cranberrypavut?
241 kcal 177 g:ssa. Per 100 g: 136 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: cranberrypavut?
9,3 g per 100 g eli 16 g 177 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: cranberrypavut?
Hiilihydraatteja 25 g per 100 g, joista kuitua 10 g ja sokereita 0 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa cranberrypavut sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi