Legumes e verduras
Suflê de espinafre: calorias e nutrição
Suflê de espinafre: 172 calorias por 100 g. Uma porção de 136 g (1 xícara) tem 234 calorias, 11 g de proteína, 8 g de carboidratos e 18 g de gordura.
Calorias
Proteína g
Carboidratos g
Gordura g
Proteína 18% das caloriasCarboidratos 14%Gordura 68%
Resumo
- A maior parte das calorias (68%) vem da gordura.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 172 | |
| Proteína | 7,9 g | g |
| Carboidratos | 5,9 g | g |
| Fibras | 1 g | g |
| Açúcares | 1,9 g | g |
| Gordura | 13 g | g |
| Gordura saturada | 6,1 g | g |
| Sódio | 566 mg | mg |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contém informações licenciadas sob a Open Government Licence - Canada. Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 136 g de suflê de espinafre?
234 calorias em 136 g. Por 100 g: 172 calorias.
Quanta proteína tem em suflê de espinafre?
7,9 g por 100 g, ou 11 g em uma porção de 136 g.
Quantos carboidratos tem em suflê de espinafre?
5,9 g de carboidratos por 100 g, incluindo 1 g de fibras e 1,9 g de açúcares.
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