Verduras
Suflé de espinacas: calorías y valor nutricional
Suflé de espinacas: 172 calorías por cada 100 g. Una ración de 136 g (1 taza) tiene 234 calorías, 11 g de proteínas, 8 g de hidratos de carbono y 18 g de grasa.
De un vistazo
- La mayor parte de sus calorías (68%) procede de la grasa.
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Tu ración |
|---|---|---|
| Calorías | 172 | |
| Proteína | 7,9 g | g |
| Hidratos de carbono | 5,9 g | g |
| Fibra | 1 g | g |
| Azúcares | 1,9 g | g |
| Grasa | 13 g | g |
| Grasa saturada | 6,1 g | g |
| Sodio | 566 mg | mg |
Fuente: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene información con licencia de la Open Government Licence - Canada. Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene una ración de 136 g de suflé de espinacas?
234 calorías en 136 g. Por cada 100 g: 172 calorías.
¿Cuánta proteína tiene suflé de espinacas?
7,9 g por cada 100 g, o 11 g en una ración de 136 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene suflé de espinacas?
5,9 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 1 g son fibra y 1,9 g son azúcares.
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