Legumes e verduras
Feijão-guandu: calorias e nutrição
Feijão-guandu: 136 calorias por 100 g. Uma porção de 154 g (1 xícara) tem 209 calorias, 11 g de proteína, 37 g de carboidratos e 2,5 g de gordura.
Os números acima são para: Cru.
Resumo
- 5,1 g de fibras por 100 g.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 136 | |
| Proteína | 7,2 g | g |
| Carboidratos | 24 g | g |
| Fibras | 5,1 g | g |
| Açúcares | 3 g | g |
| Gordura | 1,6 g | g |
| Gordura saturada | 0,4 g | g |
| Sódio | 5 mg | mg |
Todos os tipos: feijão-guandu, por 100 g
Veja como os números mudam de acordo com o corte, a variedade e o modo de preparo.
| Tipo | kcal | Proteína g | Carboidratos g | Gordura g |
|---|---|---|---|---|
| Cru | 136 | 7,2 | 24 | 1,6 |
| Fervido | 111 | 6 | 20 | 1,4 |
| Fervido, com sal | 121 | 6,8 | 23 | 0,4 |
| Seco (sem cozinhar) | 343 | 22 | 63 | 1,5 |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contém informações licenciadas sob a Open Government Licence - Canada. Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 154 g de feijão-guandu?
209 calorias em 154 g. Por 100 g: 136 calorias.
Quanta proteína tem em feijão-guandu?
7,2 g por 100 g, ou 11 g em uma porção de 154 g.
Quantos carboidratos tem em feijão-guandu?
24 g de carboidratos por 100 g, incluindo 5,1 g de fibras e 3 g de açúcares.
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