Légumes
Pois d'Angole : calories et valeur nutritive
Pois d'Angole : 136 calories pour 100 g. Une portion de 154 g (1 tasse) contient 209 calories, 11 g de protéines, 37 g de glucides et 2,5 g de lipides.
Les chiffres ci-dessus sont pour : Cru.
En bref
- 5,1 g de fibres par 100 g.
Valeur nutritive
| Nutriment | Par 100 g | Votre portion |
|---|---|---|
| Calories | 136 | |
| Protéines | 7,2 g | g |
| Glucides | 24 g | g |
| Fibres | 5,1 g | g |
| Sucres | 3 g | g |
| Lipides | 1,6 g | g |
| Gras saturés | 0,4 g | g |
| Sodium | 5 mg | mg |
Toutes les sortes : pois d'Angole, pour 100 g
Comment les chiffres changent selon la coupe, la variété et la cuisson.
| Sorte | kcal | Protéines g | Glucides g | Lipides g |
|---|---|---|---|---|
| Cru | 136 | 7,2 | 24 | 1,6 |
| Bouilli | 111 | 6 | 20 | 1,4 |
| Bouilli, avec sel | 121 | 6,8 | 23 | 0,4 |
| Sec (non cuit) | 343 | 22 | 63 | 1,5 |
Source : Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2015, Santé Canada. Contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert - Canada. Les valeurs sont des moyennes et varient selon la variété, la marque et la préparation.
Questions
Combien de calories dans une portion de 154 g : pois d'Angole?
209 calories dans 154 g. Pour 100 g : 136 calories.
Combien de protéines : pois d'Angole?
7,2 g pour 100 g, soit 11 g dans une portion de 154 g.
Combien de glucides : pois d'Angole?
24 g de glucides par 100 g, dont 5,1 g de fibres et 3 g de sucres.
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