Légumes
Pousses de pois : calories et valeur nutritive
Pousses de pois : 124 calories pour 100 g. Une portion de 120 g (1 tasse) contient 149 calories, 11 g de protéines, 33 g de glucides et 0,8 g de lipides.
Les chiffres ci-dessus sont pour : Cru.
En bref
- Surtout des glucides et peu de gras : le genre d'aliment que les athlètes choisissent souvent pour l'énergie avant ou après un match.
Valeur nutritive
| Nutriment | Par 100 g | Votre portion |
|---|---|---|
| Calories | 124 | |
| Protéines | 8,8 g | g |
| Glucides | 27 g | g |
| Fibres | 1,5 g | g |
| Lipides | 0,7 g | g |
| Gras saturés | 0,1 g | g |
| Sodium | 20 mg | mg |
Toutes les sortes : pousses de pois, pour 100 g
Comment les chiffres changent selon la coupe, la variété et la cuisson.
| Sorte | kcal | Protéines g | Glucides g | Lipides g |
|---|---|---|---|---|
| Cru | 124 | 8,8 | 27 | 0,7 |
| Bouilli | 98 | 7 | 17 | 0,5 |
Source : Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2015, Santé Canada. Contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert - Canada. Les valeurs sont des moyennes et varient selon la variété, la marque et la préparation.
Questions
Combien de calories dans une portion de 120 g : pousses de pois?
149 calories dans 120 g. Pour 100 g : 124 calories.
Combien de protéines : pousses de pois?
8,8 g pour 100 g, soit 11 g dans une portion de 120 g.
Combien de glucides : pousses de pois?
27 g de glucides par 100 g, dont 1,5 g de fibres et 0 g de sucres.
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