Verdura
Germogli di pisello: calorie e valori nutrizionali
Germogli di pisello: 124 calorie per 100 g. Una porzione da 120 g (1 tazza) contiene 149 calorie, 11 g di proteine, 33 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.
I valori qui sopra si riferiscono a: Crudo.
In breve
- Soprattutto carboidrati e pochi grassi: il tipo di alimento che gli atleti scelgono spesso per avere energia prima o dopo una partita.
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | La tua porzione |
|---|---|---|
| Calorie | 124 | |
| Proteine | 8,8 g | g |
| Carboidrati | 27 g | g |
| Fibre | 1,5 g | g |
| Grassi | 0,7 g | g |
| Grassi saturi | 0,1 g | g |
| Sodio | 20 mg | mg |
Tutti i tipi di germogli di pisello, per 100 g
Come cambiano i valori in base al taglio, alla varietà e alla cottura.
| Tipo | kcal | Proteine g | Carboidrati g | Grassi g |
|---|---|---|---|---|
| Crudo | 124 | 8,8 | 27 | 0,7 |
| Bollito | 98 | 7 | 17 | 0,5 |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene informazioni concesse in licenza con la Open Government Licence - Canada. I valori sono medie e variano in base a varietà, marca e preparazione.
Domande
Quante calorie ha una porzione da 120 g di germogli di pisello?
149 calorie in 120 g. Per 100 g: 124 calorie.
Quante proteine ci sono in germogli di pisello?
8,8 g per 100 g, ovvero 11 g in una porzione da 120 g.
Quanti carboidrati ci sono in germogli di pisello?
27 g di carboidrati per 100 g, di cui 1,5 g di fibre e 0 g di zuccheri.
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