Zelenina
Hrachové klíčky: kalorie a nutriční hodnoty
Hrachové klíčky: 124 kcal na 100 g. Porce 120 g (1 hrnek) má 149 kcal, 11 g bílkovin, 33 g sacharidů a 0,8 g tuku.
Hodnoty výše platí pro: Syrové.
Na první pohled
- Převážně sacharidy s malým množstvím tuku: typ jídla, který si sportovci často vybírají pro energii před zápasem nebo po něm.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 124 | |
| Bílkoviny | 8,8 g | g |
| Sacharidy | 27 g | g |
| Vláknina | 1,5 g | g |
| Tuky | 0,7 g | g |
| Nasycené tuky | 0,1 g | g |
| Sodík | 20 mg | mg |
Všechny druhy: hrachové klíčky, na 100 g
Jak se hodnoty mění podle toho, o jaký kus nebo odrůdu jde a jak se jídlo připravuje.
| Druh | kcal | Bílkoviny g | Sacharidy g | Tuky g |
|---|---|---|---|---|
| Syrové | 124 | 8,8 | 27 | 0,7 |
| Vařené ve vodě | 98 | 7 | 17 | 0,5 |
Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 120 g, potravina: hrachové klíčky?
149 kcal ve 120 g. Na 100 g: 124 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: hrachové klíčky?
8,8 g na 100 g, tedy 11 g v porci 120 g.
Kolik sacharidů obsahuje: hrachové klíčky?
27 g sacharidů na 100 g, z toho 1,5 g vlákniny a 0 g cukrů.
Podobné potraviny
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si hrachové klíčky během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarma