Zelenina
Pečené brambory: kalorie a nutriční hodnoty
Pečené brambory: 130 kcal na 100 g. Porce 85 g (3 oz) má 111 kcal, 1,9 g bílkovin, 22 g sacharidů a 1,5 g tuku.
Hodnoty výše platí pro: Mražené, nepřipravené.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 130 | |
| Bílkoviny | 2,2 g | g |
| Sacharidy | 26 g | g |
| Vláknina | 2,6 g | g |
| Cukry | 0,7 g | g |
| Tuky | 1,8 g | g |
| Nasycené tuky | 0,2 g | g |
| Sodík | 298 mg | mg |
Všechny druhy: pečené brambory, na 100 g
Jak se hodnoty mění podle toho, o jaký kus nebo odrůdu jde a jak se jídlo připravuje.
| Druh | kcal | Bílkoviny g | Sacharidy g | Tuky g |
|---|---|---|---|---|
| Mražené, nepřipravené | 130 | 2,2 | 26 | 1,8 |
| Mražené, žlutá dužina | 119 | 2 | 23 | 1,9 |
Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 85 g, potravina: pečené brambory?
111 kcal ve 85 g. Na 100 g: 130 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: pečené brambory?
2,2 g na 100 g, tedy 1,9 g v porci 85 g.
Kolik sacharidů obsahuje: pečené brambory?
26 g sacharidů na 100 g, z toho 2,6 g vlákniny a 0,7 g cukrů.
Podobné potraviny
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si pečené brambory během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarma