Warzywa
Pieczone ziemniaki: kalorie i wartości odżywcze
Pieczone ziemniaki: 130 kcal w 100 g. Porcja 85 g (3 oz) to 111 kcal, 1,9 g białka, 22 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.
Wartości powyżej dotyczą: Mrożone, nieprzygotowane.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 130 | |
| Białko | 2,2 g | g |
| Węglowodany | 26 g | g |
| Błonnik | 2,6 g | g |
| Cukry | 0,7 g | g |
| Tłuszcz | 1,8 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 0,2 g | g |
| Sód | 298 mg | mg |
Wszystkie rodzaje: pieczone ziemniaki, na 100 g
Jak zmieniają się wartości w zależności od elementu, odmiany i sposobu przygotowania.
| Rodzaj | kcal | Białko g | Węglowodany g | Tłuszcze g |
|---|---|---|---|---|
| Mrożone, nieprzygotowane | 130 | 2,2 | 26 | 1,8 |
| Mrożone, żółty miąższ | 119 | 2 | 23 | 1,9 |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 85 g, produkt: pieczone ziemniaki?
111 kcal w 85 g. W 100 g: 130 kcal.
Ile białka zawiera produkt: pieczone ziemniaki?
2,2 g w 100 g, czyli 1,9 g w porcji 85 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: pieczone ziemniaki?
26 g węglowodanów w 100 g, w tym 2,6 g błonnika i 0,7 g cukrów.
Podobne produkty
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz pieczone ziemniaki w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmo