Groenten
Geroosterde aardappelen: calorieën en voeding
Geroosterde aardappelen: 130 calorieën per 100 g. Een portie van 85 g (3 oz) bevat 111 calorieën, 1,9 g eiwit, 22 g koolhydraten en 1,5 g vet.
De cijfers hierboven gelden voor: Diepvries, onbereid.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 130 | |
| Eiwit | 2,2 g | g |
| Koolhydraten | 26 g | g |
| Vezels | 2,6 g | g |
| Suikers | 0,7 g | g |
| Vet | 1,8 g | g |
| Verzadigd vet | 0,2 g | g |
| Natrium | 298 mg | mg |
Alle soorten geroosterde aardappelen, per 100 g
Zo veranderen de cijfers met het stuk, de variëteit en de bereiding.
| Soort | kcal | Eiwit g | Koolhydraten g | Vet g |
|---|---|---|---|---|
| Diepvries, onbereid | 130 | 2,2 | 26 | 1,8 |
| Diepvries, geelvlezig | 119 | 2 | 23 | 1,9 |
Bron: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Bevat informatie onder licentie van de Open Government Licence - Canada. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 85 g geroosterde aardappelen?
111 calorieën in 85 g. Per 100 g: 130 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in geroosterde aardappelen?
2,2 g per 100 g, oftewel 1,9 g in een portie van 85 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in geroosterde aardappelen?
26 g koolhydraten per 100 g, waarvan 2,6 g vezels en 0,7 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden geroosterde aardappelen vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis starten