Groenten
Aardappelwedges: calorieën en voeding
Aardappelwedges: 129 calorieën per 100 g. 2,7 g eiwit, 26 g koolhydraten en 2,2 g vet.
Calorieën
Eiwit g
Koolhydraten g
Vet g
Eiwit 8% van de calorieënKoolhydraten 77%Vet 15%
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 129 | |
| Eiwit | 2,7 g | g |
| Koolhydraten | 26 g | g |
| Vezels | 2 g | g |
| Suikers | 0,3 g | g |
| Vet | 2,2 g | g |
| Verzadigd vet | 0,6 g | g |
| Natrium | 49 mg | mg |
Bron: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g aardappelwedges?
129 calorieën per 100 g.
Hoeveel eiwit zit er in aardappelwedges?
2,7 g per 100 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in aardappelwedges?
26 g koolhydraten per 100 g, waarvan 2 g vezels en 0,3 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Pickle-relish: 130 kcalGeroosterde aardappelen: 130 kcalMaispudding: 131 kcalAardappelgratin: 132 kcalErwtenspruiten: 124 kcalDuivenerwten: 136 kcalGemarineerde artisjok: 119 kcalYam: 118 kcal
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden aardappelwedges vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis startenLog in secondenZoek in meer dan 9.300 voedingsmiddelen in jouw taal, kies de portie en klaar. Recente producten en snel toevoegen voor maaltijden buiten de deur.
Gebouwd rond jouw wedstrijdenSpeel je om 19:00? Fuel schuift je grote koolhydraatmaaltijd naar voren, voegt een snack voor de wedstrijd toe en maakt van het avondeten je herstelmaaltijd.
Een coach die uitlegtZiet je patronen, stelt één verandering voor, zegt waarom die zou moeten werken en checkt na een paar weken of dat zo was.