Grøntsager
Kartoffelbåde: kalorier og næringsindhold
Kartoffelbåde: 129 kalorier pr. 100 g. 2,7 g protein, 26 g kulhydrater og 2,2 g fedt.
Kalorier
Protein g
Kulhydrater g
Fedt g
Protein 8 % af kalorierneKulhydrater 77 %Fedt 15 %
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 129 | |
| Protein | 2,7 g | g |
| Kulhydrater | 26 g | g |
| Kostfibre | 2 g | g |
| Sukker | 0,3 g | g |
| Fedt | 2,2 g | g |
| Mættet fedt | 0,6 g | g |
| Natrium | 49 mg | mg |
Kilde: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i 100 g kartoffelbåde?
129 kalorier pr. 100 g.
Hvor meget protein er der i kartoffelbåde?
2,7 g pr. 100 g.
Hvor mange kulhydrater er der i kartoffelbåde?
26 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 2 g kostfibre og 0,3 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Pickles-relish: 130 kcalOvnbagte kartofler: 130 kcalMajsbudding: 131 kcalGratinerede kartofler: 132 kcalÆrteskud: 124 kcalDuerter: 136 kcalMarinerede artiskokker: 119 kcalYams: 118 kcal
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log kartoffelbåde på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratisLog på få sekunderSøg blandt over 9.300 fødevarer på dit eget sprog, vælg portionen, så er den hjemme. Seneste fødevarer og hurtig tilføjelse til måltider ude.
Bygget op om dine kampeSpiller du klokken 19? Fuel flytter dit store kulhydratmåltid tidligere, tilføjer en snack før kampen og gør aftensmaden til dit restitutionsmåltid.
En coach, der forklarerOpdager dine mønstre, foreslår én ændring, siger hvorfor den burde virke og tjekker efter nogle uger, om den gjorde.