Groenten
Gemarineerde artisjok: calorieën en voeding
Gemarineerde artisjok: 119 calorieën per 100 g. Een portie van 28 g bevat 33 calorieën, 0,9 g eiwit, 2,9 g koolhydraten en 2,4 g vet.
Calorieën
Eiwit g
Koolhydraten g
Vet g
Eiwit 10% van de calorieënKoolhydraten 32%Vet 59%
In het kort
- Het grootste deel van de calorieën (64%) komt uit vet.
- 3,6 g vezels per 100 g.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 119 | |
| Eiwit | 3,2 g | g |
| Koolhydraten | 10 g | g |
| Vezels | 3,6 g | g |
| Vet | 8,4 g | g |
| Verzadigd vet | 0,6 g | g |
| Natrium | 87 mg | mg |
Bron: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Bevat informatie onder licentie van de Open Government Licence - Canada. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 28 g gemarineerde artisjok?
33 calorieën in 28 g. Per 100 g: 119 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in gemarineerde artisjok?
3,2 g per 100 g, oftewel 0,9 g in een portie van 28 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in gemarineerde artisjok?
10 g koolhydraten per 100 g, waarvan 3,6 g vezels en 0 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Yam: 118 kcalPalmharten: 115 kcalErwtenspruiten: 124 kcalAardappelpuree: 113 kcalLimabonen: 113 kcalTaro: 112 kcalAardappelwedges: 129 kcalPickle-relish: 130 kcal
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden gemarineerde artisjok vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis startenLog in secondenZoek in meer dan 9.300 voedingsmiddelen in jouw taal, kies de portie en klaar. Recente producten en snel toevoegen voor maaltijden buiten de deur.
Gebouwd rond jouw wedstrijdenSpeel je om 19:00? Fuel schuift je grote koolhydraatmaaltijd naar voren, voegt een snack voor de wedstrijd toe en maakt van het avondeten je herstelmaaltijd.
Een coach die uitlegtZiet je patronen, stelt één verandering voor, zegt waarom die zou moeten werken en checkt na een paar weken of dat zo was.