Vihannekset
Marinoitu artisokka: kalorit ja ravintoarvot
Marinoitu artisokka: 119 kcal per 100 g. 28 g:n annoksessa on 33 kcal, 0,9 g proteiinia, 2,9 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.
Kalorit
Proteiini g
Hiilihydraatit g
Rasva g
Proteiini 10 % kaloreistaHiilihydraatit 32 %Rasva 59 %
Silmäys
- Suurin osa kaloreista (64 %) tulee rasvasta.
- Kuitua 3,6 g per 100 g.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 119 | |
| Proteiini | 3,2 g | g |
| Hiilihydraatit | 10 g | g |
| Kuitu | 3,6 g | g |
| Rasva | 8,4 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 0,6 g | g |
| Natrium | 87 mg | mg |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 28 g:n annoksessa, kun ruoka on: marinoitu artisokka?
33 kcal 28 g:ssa. Per 100 g: 119 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: marinoitu artisokka?
3,2 g per 100 g eli 0,9 g 28 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: marinoitu artisokka?
Hiilihydraatteja 10 g per 100 g, joista kuitua 3,6 g ja sokereita 0 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Jamssi: 118 kcalPalmunsydämet: 115 kcalHernekasvit: 124 kcalPerunamuusi: 113 kcalLimapavut: 113 kcalTaro: 112 kcalPerunalohkot: 129 kcalKurkkusalaatti: 130 kcal
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa marinoitu artisokka sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksiKirjaa sekunneissaHae yli 9 300 ruoasta omalla kielelläsi, valitse annoskoko ja valmis. Viimeisimmät ruoat ja pikalisäys ravintolaaterioille.
Rakennettu pelaamisesi ympärillePelaatko seitsemältä? Fuel siirtää isoimman hiilihydraattiaterian aiemmaksi, lisää ennen peliä syötävän välipalan ja tekee päivällisestä palautumisaterian.
Valmentaja, joka selittääHuomaa tapasi, ehdottaa yhtä muutosta, kertoo miksi sen pitäisi toimia ja tarkistaa muutaman viikon päästä, toimiko se.