Vihannekset
Limapavut: kalorit ja ravintoarvot
Limapavut: 113 kcal per 100 g. 156 g:n annoksessa (1 kuppi) on 176 kcal, 11 g proteiinia, 32 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Raaka.
Silmäys
- Kuitua 4,9 g per 100 g.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 113 | |
| Proteiini | 6,8 g | g |
| Hiilihydraatit | 20 g | g |
| Kuitu | 4,9 g | g |
| Sokerit | 1,5 g | g |
| Rasva | 0,9 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 0,2 g | g |
| Natrium | 8 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: limapavut
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Raaka | 113 | 6,8 | 20 | 0,9 |
| Keitetty, kypsymätön | 123 | 6,8 | 24 | 0,3 |
| Keitetty, kuivattu, baby | 126 | 8 | 23 | 0,4 |
| Keitetty, kuivattu, iso | 115 | 7,8 | 21 | 0,4 |
| Keitetty, baby, pakastettu | 105 | 6,7 | 19 | 0,3 |
| Keitetty, kypsymätön, suolalla | 123 | 6,8 | 24 | 0,3 |
| Keitetty, kuivattu, baby, suolalla | 126 | 8 | 23 | 0,4 |
| Keitetty, fordhook, pakastettu | 103 | 6,1 | 19 | 0,3 |
| Keitetty, kuivattu, iso, suolalla | 115 | 7,8 | 21 | 0,4 |
| Keitetty, baby, pakastettu, suolalla | 105 | 6,7 | 19 | 0,3 |
| Keitetty, fordhook, pakastettu, suolalla | 103 | 6,1 | 19 | 0,3 |
| Kuiva (kypsentämätön), baby | 335 | 21 | 63 | 0,9 |
| Kuiva (kypsentämätön), iso | 338 | 22 | 63 | 0,7 |
| Säilyke | 71 | 4,1 | 13 | 0,3 |
| Säilyke, iso | 79 | 4,9 | 15 | 0,2 |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 156 g:n annoksessa, kun ruoka on: limapavut?
176 kcal 156 g:ssa. Per 100 g: 113 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: limapavut?
6,8 g per 100 g eli 11 g 156 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: limapavut?
Hiilihydraatteja 20 g per 100 g, joista kuitua 4,9 g ja sokereita 1,5 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa limapavut sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi