Gemüse
Limabohnen: Kalorien und Nährwerte
Limabohnen: 113 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 156 g (1 Tasse) hat 176 Kalorien, 11 g Eiweiß, 32 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Die obigen Werte gelten für: Roh.
Auf einen Blick
- 4,9 g Ballaststoffe pro 100 g.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 113 | |
| Eiweiß | 6,8 g | g |
| Kohlenhydrate | 20 g | g |
| Ballaststoffe | 4,9 g | g |
| Zucker | 1,5 g | g |
| Fett | 0,9 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,2 g | g |
| Natrium | 8 mg | mg |
Alle Sorten: Limabohnen, pro 100 g
So verändern sich die Werte je nach Teilstück, Sorte und Zubereitung.
| Sorte | kcal | Eiweiß g | Kohlenhydrate g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Roh | 113 | 6,8 | 20 | 0,9 |
| Gekocht (in Wasser), unreif | 123 | 6,8 | 24 | 0,3 |
| Gekocht (in Wasser), trocken, Baby | 126 | 8 | 23 | 0,4 |
| Gekocht (in Wasser), trocken, groß | 115 | 7,8 | 21 | 0,4 |
| Gekocht (in Wasser), Baby, aus TK | 105 | 6,7 | 19 | 0,3 |
| Gekocht (in Wasser), unreif, mit Salz | 123 | 6,8 | 24 | 0,3 |
| Gekocht (in Wasser), trocken, Baby, mit Salz | 126 | 8 | 23 | 0,4 |
| Gekocht (in Wasser), Fordhook, aus TK | 103 | 6,1 | 19 | 0,3 |
| Gekocht (in Wasser), trocken, groß, mit Salz | 115 | 7,8 | 21 | 0,4 |
| Gekocht (in Wasser), Baby, aus TK, mit Salz | 105 | 6,7 | 19 | 0,3 |
| Gekocht (in Wasser), Fordhook, aus TK, mit Salz | 103 | 6,1 | 19 | 0,3 |
| Trocken (ungekocht), Baby | 335 | 21 | 63 | 0,9 |
| Trocken (ungekocht), groß | 338 | 22 | 63 | 0,7 |
| Aus der Dose | 71 | 4,1 | 13 | 0,3 |
| Aus der Dose, groß | 79 | 4,9 | 15 | 0,2 |
Quelle: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Enthält Informationen, die unter der Open Government Licence - Canada lizenziert sind. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Sorte, Marke und Zubereitung.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 156 g Limabohnen?
176 Kalorien in 156 g. Pro 100 g: 113 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Limabohnen?
6,8 g pro 100 g, also 11 g in einer Portion von 156 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Limabohnen?
20 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 4,9 g Ballaststoffe und 1,5 g Zucker.
Ähnliche Lebensmittel
Wie viele Kalorien brauchst du? · Wie viel Eiweiß brauchst du?
JOGO Fuel
Trag Limabohnen in Sekunden ein
Speicher sie, trag deine Mahlzeiten ein, erhalte Tage, die auf deine Spiele abgestimmt sind, und einen Coach, der jede Änderung erklärt. Kostenlos mit deinem JOGO-Konto.
Kostenlos starten