Verduras
Habas lima: calorías y valor nutricional
Habas lima: 113 calorías por cada 100 g. Una ración de 156 g (1 taza) tiene 176 calorías, 11 g de proteínas, 32 g de hidratos de carbono y 1,4 g de grasa.
Las cifras de arriba corresponden a: Crudo.
De un vistazo
- 4,9 g de fibra por 100 g.
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Tu ración |
|---|---|---|
| Calorías | 113 | |
| Proteína | 6,8 g | g |
| Hidratos de carbono | 20 g | g |
| Fibra | 4,9 g | g |
| Azúcares | 1,5 g | g |
| Grasa | 0,9 g | g |
| Grasa saturada | 0,2 g | g |
| Sodio | 8 mg | mg |
Todos los tipos de habas lima, por 100 g
Cómo cambian las cifras según el corte, la variedad y la cocción.
| Tipo | kcal | Proteínas g | Hidratos g | Grasas g |
|---|---|---|---|---|
| Crudo | 113 | 6,8 | 20 | 0,9 |
| Hervido, inmaduro | 123 | 6,8 | 24 | 0,3 |
| Hervido, seco, baby | 126 | 8 | 23 | 0,4 |
| Hervido, seco, grande | 115 | 7,8 | 21 | 0,4 |
| Hervido, baby, de congelado | 105 | 6,7 | 19 | 0,3 |
| Hervido, inmaduro, con sal | 123 | 6,8 | 24 | 0,3 |
| Hervido, seco, baby, con sal | 126 | 8 | 23 | 0,4 |
| Hervido, fordhook, de congelado | 103 | 6,1 | 19 | 0,3 |
| Hervido, seco, grande, con sal | 115 | 7,8 | 21 | 0,4 |
| Hervido, baby, de congelado, con sal | 105 | 6,7 | 19 | 0,3 |
| Hervido, fordhook, de congelado, con sal | 103 | 6,1 | 19 | 0,3 |
| Seco (sin cocinar), baby | 335 | 21 | 63 | 0,9 |
| Seco (sin cocinar), grande | 338 | 22 | 63 | 0,7 |
| En conserva | 71 | 4,1 | 13 | 0,3 |
| En conserva, grande | 79 | 4,9 | 15 | 0,2 |
Fuente: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene información con licencia de la Open Government Licence - Canada. Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene una ración de 156 g de habas lima?
176 calorías en 156 g. Por cada 100 g: 113 calorías.
¿Cuánta proteína tiene habas lima?
6,8 g por cada 100 g, o 11 g en una ración de 156 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene habas lima?
20 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 4,9 g son fibra y 1,5 g son azúcares.
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