Verduras
Succotash: calorías y valor nutricional
Succotash: 99 calorías por cada 100 g. Una ración de 104 g (125 ml) tiene 103 calorías, 5,2 g de proteínas, 20 g de hidratos de carbono y 1 g de grasa.
Las cifras de arriba corresponden a: Crudo.
De un vistazo
- Sobre todo hidratos de carbono y poca grasa: el tipo de alimento que muchos deportistas eligen para tener energía antes o después de un partido.
- 3,8 g de fibra por 100 g.
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Tu ración |
|---|---|---|
| Calorías | 99 | |
| Proteína | 5 g | g |
| Hidratos de carbono | 20 g | g |
| Fibra | 3,8 g | g |
| Grasa | 1 g | g |
| Grasa saturada | 0,2 g | g |
| Sodio | 4 mg | mg |
Todos los tipos de succotash, por 100 g
Cómo cambian las cifras según el corte, la variedad y la cocción.
| Tipo | kcal | Proteínas g | Hidratos g | Grasas g |
|---|---|---|---|---|
| Crudo | 99 | 5 | 20 | 1 |
| Hervido | 115 | 5,1 | 24 | 0,8 |
| Hervido, con sal | 111 | 5,1 | 24 | 0,8 |
| Hervido, de congelado | 93 | 4,3 | 20 | 0,9 |
| Hervido, de congelado, con sal | 93 | 4,3 | 20 | 0,9 |
| En conserva, maíz cremoso | 77 | 2,6 | 18 | 0,5 |
| En conserva, granos de maíz enteros | 63 | 2,6 | 14 | 0,5 |
| Congelado | 93 | 4,3 | 20 | 0,9 |
Fuente: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene información con licencia de la Open Government Licence - Canada. Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene una ración de 104 g de succotash?
103 calorías en 104 g. Por cada 100 g: 99 calorías.
¿Cuánta proteína tiene succotash?
5 g por cada 100 g, o 5,2 g en una ración de 104 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene succotash?
20 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 3,8 g son fibra y 0 g son azúcares.
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