Warzywa
Succotash: kalorie i wartości odżywcze
Succotash: 99 kcal w 100 g. Porcja 104 g (125 ml) to 103 kcal, 5,2 g białka, 20 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Wartości powyżej dotyczą: Surowe.
W skrócie
- Głównie węglowodany i mało tłuszczu: taki produkt sportowcy często wybierają dla energii przed meczem lub po nim.
- 3,8 g błonnika na 100 g.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 99 | |
| Białko | 5 g | g |
| Węglowodany | 20 g | g |
| Błonnik | 3,8 g | g |
| Tłuszcz | 1 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 0,2 g | g |
| Sód | 4 mg | mg |
Wszystkie rodzaje: succotash, na 100 g
Jak zmieniają się wartości w zależności od elementu, odmiany i sposobu przygotowania.
| Rodzaj | kcal | Białko g | Węglowodany g | Tłuszcze g |
|---|---|---|---|---|
| Surowe | 99 | 5 | 20 | 1 |
| Gotowane w wodzie | 115 | 5,1 | 24 | 0,8 |
| Gotowane w wodzie, z solą | 111 | 5,1 | 24 | 0,8 |
| Gotowane w wodzie, z mrożonki | 93 | 4,3 | 20 | 0,9 |
| Gotowane w wodzie, z mrożonki, z solą | 93 | 4,3 | 20 | 0,9 |
| Z puszki, kukurydza kremowa | 77 | 2,6 | 18 | 0,5 |
| Z puszki, kukurydza ziarnista | 63 | 2,6 | 14 | 0,5 |
| Mrożone | 93 | 4,3 | 20 | 0,9 |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 104 g, produkt: succotash?
103 kcal w 104 g. W 100 g: 99 kcal.
Ile białka zawiera produkt: succotash?
5 g w 100 g, czyli 5,2 g w porcji 104 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: succotash?
20 g węglowodanów w 100 g, w tym 3,8 g błonnika i 0 g cukrów.
Podobne produkty
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz succotash w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmo