Légumes
Succotash : calories et valeur nutritive
Succotash : 99 calories pour 100 g. Une portion de 104 g (125 ml) contient 103 calories, 5,2 g de protéines, 20 g de glucides et 1 g de lipides.
Les chiffres ci-dessus sont pour : Cru.
En bref
- Surtout des glucides et peu de gras : le genre d'aliment que les athlètes choisissent souvent pour l'énergie avant ou après un match.
- 3,8 g de fibres par 100 g.
Valeur nutritive
| Nutriment | Par 100 g | Votre portion |
|---|---|---|
| Calories | 99 | |
| Protéines | 5 g | g |
| Glucides | 20 g | g |
| Fibres | 3,8 g | g |
| Lipides | 1 g | g |
| Gras saturés | 0,2 g | g |
| Sodium | 4 mg | mg |
Toutes les sortes : succotash, pour 100 g
Comment les chiffres changent selon la coupe, la variété et la cuisson.
| Sorte | kcal | Protéines g | Glucides g | Lipides g |
|---|---|---|---|---|
| Cru | 99 | 5 | 20 | 1 |
| Bouilli | 115 | 5,1 | 24 | 0,8 |
| Bouilli, avec sel | 111 | 5,1 | 24 | 0,8 |
| Bouilli, à partir de congelé | 93 | 4,3 | 20 | 0,9 |
| Bouilli, à partir de congelé, avec sel | 93 | 4,3 | 20 | 0,9 |
| En conserve, maïs en crème | 77 | 2,6 | 18 | 0,5 |
| En conserve, maïs en grains entiers | 63 | 2,6 | 14 | 0,5 |
| Surgelé | 93 | 4,3 | 20 | 0,9 |
Source : Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2015, Santé Canada. Contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert - Canada. Les valeurs sont des moyennes et varient selon la variété, la marque et la préparation.
Questions
Combien de calories dans une portion de 104 g : succotash?
103 calories dans 104 g. Pour 100 g : 99 calories.
Combien de protéines : succotash?
5 g pour 100 g, soit 5,2 g dans une portion de 104 g.
Combien de glucides : succotash?
20 g de glucides par 100 g, dont 3,8 g de fibres et 0 g de sucres.
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