Vihannekset
Succotash: kalorit ja ravintoarvot
Succotash: 99 kcal per 100 g. 104 g:n annoksessa (125 ml) on 103 kcal, 5,2 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Raaka.
Silmäys
- Enimmäkseen hiilihydraatteja ja vähän rasvaa: tällaisen ruoan urheilijat usein valitsevat energiaksi ennen peliä tai sen jälkeen.
- Kuitua 3,8 g per 100 g.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 99 | |
| Proteiini | 5 g | g |
| Hiilihydraatit | 20 g | g |
| Kuitu | 3,8 g | g |
| Rasva | 1 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 0,2 g | g |
| Natrium | 4 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: succotash
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Raaka | 99 | 5 | 20 | 1 |
| Keitetty | 115 | 5,1 | 24 | 0,8 |
| Keitetty, suolalla | 111 | 5,1 | 24 | 0,8 |
| Keitetty, pakasteesta | 93 | 4,3 | 20 | 0,9 |
| Keitetty, pakasteesta, suolalla | 93 | 4,3 | 20 | 0,9 |
| Säilyke, muhennettu maissi | 77 | 2,6 | 18 | 0,5 |
| Säilyke, kokonaiset maissinjyvät | 63 | 2,6 | 14 | 0,5 |
| Pakastettu | 93 | 4,3 | 20 | 0,9 |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 104 g:n annoksessa, kun ruoka on: succotash?
103 kcal 104 g:ssa. Per 100 g: 99 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: succotash?
5 g per 100 g eli 5,2 g 104 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: succotash?
Hiilihydraatteja 20 g per 100 g, joista kuitua 3,8 g ja sokereita 0 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa succotash sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi