Grøntsager
Limabønner: kalorier og næringsindhold
Limabønner: 113 kalorier pr. 100 g. En portion på 156 g (1 kop) indeholder 176 kalorier, 11 g protein, 32 g kulhydrater og 1,4 g fedt.
Tallene ovenfor gælder for: Rå.
Kort fortalt
- 4,9 g kostfibre pr. 100 g.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 113 | |
| Protein | 6,8 g | g |
| Kulhydrater | 20 g | g |
| Kostfibre | 4,9 g | g |
| Sukker | 1,5 g | g |
| Fedt | 0,9 g | g |
| Mættet fedt | 0,2 g | g |
| Natrium | 8 mg | mg |
Alle slags limabønner, pr. 100 g
Sådan ændrer tallene sig med udskæring, sort og tilberedning.
| Type | kcal | Protein g | Kulhydrater g | Fedt g |
|---|---|---|---|---|
| Rå | 113 | 6,8 | 20 | 0,9 |
| Kogt i vand, umoden | 123 | 6,8 | 24 | 0,3 |
| Kogt i vand, tør, baby | 126 | 8 | 23 | 0,4 |
| Kogt i vand, tør, stor | 115 | 7,8 | 21 | 0,4 |
| Kogt i vand, baby, fra frost | 105 | 6,7 | 19 | 0,3 |
| Kogt i vand, umoden, med salt | 123 | 6,8 | 24 | 0,3 |
| Kogt i vand, tør, baby, med salt | 126 | 8 | 23 | 0,4 |
| Kogt i vand, fordhook, fra frost | 103 | 6,1 | 19 | 0,3 |
| Kogt i vand, tør, stor, med salt | 115 | 7,8 | 21 | 0,4 |
| Kogt i vand, baby, fra frost, med salt | 105 | 6,7 | 19 | 0,3 |
| Kogt i vand, fordhook, fra frost, med salt | 103 | 6,1 | 19 | 0,3 |
| Tør (ikke tilberedt), baby | 335 | 21 | 63 | 0,9 |
| Tør (ikke tilberedt), stor | 338 | 22 | 63 | 0,7 |
| På dåse | 71 | 4,1 | 13 | 0,3 |
| På dåse, stor | 79 | 4,9 | 15 | 0,2 |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Indeholder oplysninger, der er licenseret under Open Government Licence - Canada. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion limabønner på 156 g?
176 kalorier i 156 g. Pr. 100 g: 113 kalorier.
Hvor meget protein er der i limabønner?
6,8 g pr. 100 g, eller 11 g i en portion på 156 g.
Hvor mange kulhydrater er der i limabønner?
20 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 4,9 g kostfibre og 1,5 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log limabønner på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratis