Grønnsaker
Limabønner: kalorier og næringsinnhold
Limabønner: 113 kalorier per 100 g. En porsjon på 156 g (1 kopp) inneholder 176 kalorier, 11 g protein, 32 g karbohydrater og 1,4 g fett.
Tallene over gjelder for: Rå.
Oversikt
- 4,9 g fiber per 100 g.
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 113 | |
| Protein | 6,8 g | g |
| Karbohydrater | 20 g | g |
| Kostfiber | 4,9 g | g |
| Sukker | 1,5 g | g |
| Fett | 0,9 g | g |
| Mettet fett | 0,2 g | g |
| Natrium | 8 mg | mg |
Alle typer: limabønner, per 100 g
Slik endrer tallene seg med snitt, sort og tilberedning.
| Type | kcal | Protein g | Karbohydrater g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Rå | 113 | 6,8 | 20 | 0,9 |
| Kokt i vann, umoden | 123 | 6,8 | 24 | 0,3 |
| Kokt i vann, tørket, baby | 126 | 8 | 23 | 0,4 |
| Kokt i vann, tørket, stor | 115 | 7,8 | 21 | 0,4 |
| Kokt i vann, baby, fra frossen | 105 | 6,7 | 19 | 0,3 |
| Kokt i vann, umoden, med salt | 123 | 6,8 | 24 | 0,3 |
| Kokt i vann, tørket, baby, med salt | 126 | 8 | 23 | 0,4 |
| Kokt i vann, fordhook, fra frossen | 103 | 6,1 | 19 | 0,3 |
| Kokt i vann, tørket, stor, med salt | 115 | 7,8 | 21 | 0,4 |
| Kokt i vann, baby, fra frossen, med salt | 105 | 6,7 | 19 | 0,3 |
| Kokt i vann, fordhook, fra frossen, med salt | 103 | 6,1 | 19 | 0,3 |
| Tørr (ukokt), baby | 335 | 21 | 63 | 0,9 |
| Tørr (ukokt), stor | 338 | 22 | 63 | 0,7 |
| Hermetisk | 71 | 4,1 | 13 | 0,3 |
| Hermetisk, stor | 79 | 4,9 | 15 | 0,2 |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Inneholder informasjon lisensiert under Open Government Licence - Canada. Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 156 g limabønner?
176 kalorier i 156 g. Per 100 g: 113 kalorier.
Hvor mye protein er det i limabønner?
6,8 g per 100 g, eller 11 g i en porsjon på 156 g.
Hvor mange karbohydrater er det i limabønner?
20 g karbohydrater per 100 g, inkludert 4,9 g fiber og 1,5 g sukker.
Lignende matvarer
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer limabønner på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratis