Zelenina
Lima fazole: kalorie a nutriční hodnoty
Lima fazole: 113 kcal na 100 g. Porce 156 g (1 hrnek) má 176 kcal, 11 g bílkovin, 32 g sacharidů a 1,4 g tuku.
Hodnoty výše platí pro: Syrové.
Na první pohled
- 4,9 g vlákniny na 100 g.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 113 | |
| Bílkoviny | 6,8 g | g |
| Sacharidy | 20 g | g |
| Vláknina | 4,9 g | g |
| Cukry | 1,5 g | g |
| Tuky | 0,9 g | g |
| Nasycené tuky | 0,2 g | g |
| Sodík | 8 mg | mg |
Všechny druhy: lima fazole, na 100 g
Jak se hodnoty mění podle toho, o jaký kus nebo odrůdu jde a jak se jídlo připravuje.
| Druh | kcal | Bílkoviny g | Sacharidy g | Tuky g |
|---|---|---|---|---|
| Syrové | 113 | 6,8 | 20 | 0,9 |
| Vařené ve vodě, nezralé | 123 | 6,8 | 24 | 0,3 |
| Vařené ve vodě, sušené, baby | 126 | 8 | 23 | 0,4 |
| Vařené ve vodě, sušené, velké | 115 | 7,8 | 21 | 0,4 |
| Vařené ve vodě, baby, z mraženého | 105 | 6,7 | 19 | 0,3 |
| Vařené ve vodě, nezralé, solené | 123 | 6,8 | 24 | 0,3 |
| Vařené ve vodě, sušené, baby, solené | 126 | 8 | 23 | 0,4 |
| Vařené ve vodě, fordhook, z mraženého | 103 | 6,1 | 19 | 0,3 |
| Vařené ve vodě, sušené, velké, solené | 115 | 7,8 | 21 | 0,4 |
| Vařené ve vodě, baby, z mraženého, solené | 105 | 6,7 | 19 | 0,3 |
| Vařené ve vodě, fordhook, z mraženého, solené | 103 | 6,1 | 19 | 0,3 |
| Suché (nevařené), baby | 335 | 21 | 63 | 0,9 |
| Suché (nevařené), velké | 338 | 22 | 63 | 0,7 |
| Konzervované | 71 | 4,1 | 13 | 0,3 |
| Konzervované, velké | 79 | 4,9 | 15 | 0,2 |
Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 156 g, potravina: lima fazole?
176 kcal ve 156 g. Na 100 g: 113 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: lima fazole?
6,8 g na 100 g, tedy 11 g v porci 156 g.
Kolik sacharidů obsahuje: lima fazole?
20 g sacharidů na 100 g, z toho 4,9 g vlákniny a 1,5 g cukrů.
Podobné potraviny
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si lima fazole během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarma